หากย้อนเวลาไปช่วง 6 สัปดาห์หลังคลอดได้ แม่หลายต่อหลายคนคงได้เตรียมความพร้อมมากขึ้นตั้งแต่ในช่วงตั้งครรภ์ เรียนรู้และเตรียมความพร้อมหลังคลอด วางแผนและจัดระบบการช่วยเหลือจากคนรอบข้างในช่วงที่ยากลำบากและจำเป็นจริงๆ
จริงๆครูว่าลิสต์น่าจะมีมากกว่านี้เพราะแม่แต่ละคนก็ต้องการแตกต่างกันไป
แต่สิ่งหนึ่งที่แม่หลังคลอดประสบการณ์ใหล้เคียงกันคือ การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์หลังคลอดอันเกิดจากฮอร์โมนในช่วงท้องและตั้งครรภ์ที่ยังครั่งค้างอยู่ อีกทั้งการที่ได้นอนหลับพักผ่อนน้อยกว่าปกติ แม่หลังคลอดอยากทำให้ดีที่สุดเพื่อลูก แต่ขณะเดียวกันสุขภาพกายและใจแม่หลังคลอดก็มีความสำคัญไม่แพ้การดูแลหนูน้อย
ยิ่งนอนน้อยมากเท่าไหร่ ยิ่งส่งผลต่อภาวะทางอารมณ์และจิตใจของแม่หลังคลอด และส่งผลลบต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่